胸部较小可以通过以下方式改善：扩胸运动：进行扩胸运动时，伸直背部肌肉并抬头挺胸，双手合十置于胸前，撑开肘部，保持胸部用力状态，缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时吸气，左右交互动作进行10至20次。若一侧胸部较小，可多做该侧动作以达到两边平衡。抬高胸部运动：双手内曲肘，下手臂重叠在胸前形成...

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