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我练瑜伽改善体态,每周5次,每次45分钟。动作包括猫牛式3组每组12次,下犬式保持1分钟。搭配每天晨起喝300ml温水。两个月后体重减3kg,肩颈酸痛消失,睡眠延长到7小时。注意动作别勉强,初学者用瑜伽垫防滑。腰椎有问题的人先咨询教练,避免倒立式。
纳斯达克指数报15450点,我判断电动车供应链机会显现。特斯拉最新交付数据同比增长24%,毛利率回升至19.3%。个人持有的富达纳斯达克科技基金,近一年收益率21.8%。操作心得是跟踪销量和产能扩张,指数调整时定投,结合全球供应链判断,风险控制用止损位,理财产品优先选低跟踪误差的指数基金。