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胸部较小可以通过以下方式改善:扩胸运动:进行扩胸运动时,伸直背部肌肉并抬头挺胸,双手合十置于胸前,撑开肘部,保持胸部用力状态,缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时吸气,左右交互动作进行10至20次。若一侧胸部较小,可多做该侧动作以达到两边平衡。抬高胸部运动:双手内曲肘,下手臂重叠在胸前形成...

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